Vpliv koncentracije na otrokove dosežke in kvaliteto življenja
Piše: Sanela Brihta, foto: pixabay.com
Prestop iz vrtčevskega obdobja v šolo je za vsakega otroka nov izziv. Čas za igro postane močno okrnjen in kar naenkrat je otrok primoran usmeriti veliko več duševnih in umskih moči v šolsko snov in šolske dejavnosti. Slaba sposobnost koncentracije pomeni tudi slabo pozornost pri usvajanju učnih vsebin in doseganju dobrih učnih rezultatov.
Kaj sploh koncentracija je?
Koncentracija je usmerjanje vseh duševnih in umskih moči na en postopek ali eno zamisel. Pri usmerjanju in osredotočenju pa je izredno pomembno, da je otrok sposoben izključiti druge moteče dejavnike.
V današnjem času je vedno več zaskrbljenih staršev, ki opažajo, da njihovi šolarji trpijo za pomanjkanjem koncentracije. Ta pojav bi lahko pripisali tudi našemu potrošniškemu načinu življenja, saj imajo otroci na razpolago enostavno preveč stvari. Misli jim hitro uidejo k igračam, super junakom, video igricam, računalniškim igricam itd.
Dejavniki, ki vplivajo na koncentracijo pri otrocih
Poglejmo si nekaj dejavnikov, ki bistveno vplivajo na pomanjkanje koncentracije:
– otrok se ne more osredotočiti
– otrok je nemiren in misli mu tavajo
– otrok je zaskrbljen ali se nečesa boji
– otrok je izčrpan
– otrok je zdolgočasen;
Prednosti dobre koncentracije
Otrok, ki je sposoben dobre koncentracije:
– ima boljši nadzor nad lastnimi mislimi in dejanji
– se je sposoben osredotočiti na učenje
– ima boljši spomin
– je bolj samozavesten
– ima močno voljo
– se lažje posveti učenju in drugim aktivnostim
– razpolaga z dobro vizualizacijo
– dosega boljše učne rezultate.
To je samo nekaj prednosti dobre koncentracije in ravno zaradi tega je pomembno, da otroku, ki ima težave s koncentracijo, z nekaj truda in potrpežljivosti tudi pomagamo. Začnemo lahko že doma s spominskimi igrami, sestavljankami, Sudoku igrami, igrami z labirinti, igrami s kartami itd.
Odstranimo vse moteče dejavnike
Ko se otrok usede za mizo z namenom, da se bo učil, je zelo pomembno, da na mizi ni predmetov, ki bi ga od tega odvračali. Ravno tako je pomembno, da starši s svojimi pogovori ne vplivamo na osredotočenost otroka na učenje. V stanovanju mu zagotovimo miren prostor, kjer se lahko uči.
Uravnotežena prehrana
Naslednji nezahteven ukrep je zagotavljanje ustrezne prehrane. Slabša koncentracija je velikokrat tudi posledica pomanjkanja vitamina B1 oziroma »vitamina za živce«. Premalo zaužijemo zdravih maščob, sadja in zelenjave ter rib, ki so bogat vir omega-3, polnozrnatih izdelkov in oreščkov. Z zagotavljanjem raznolike in zdrave prehrane bomo bistveno vplivali na otrokovo koncentracijo.
Držimo se rutine
Rutina je v otrokovem življenju izredno pomembna. To, da gre otrok spat ob določeni uri, da ima obroke ob določenem času, da se uči, ko je čas za učenje, pozitivno vpliva na koncentracijo. Z neurejenim potekom vsakodnevnih dejavnosti rušimo sposobnost koncentracije za učenje in opravljanje drugih aktivnosti.
Obisk specialista, ko ne moremo več vplivati na otrokovo koncentracijo
V skrajnih primerih, ko ne moremo ali ne znamo vplivati na otrokovo duševno počutje in otroka prevevajo močni občutki strahu, sramu, občutki krivde ali se otrok bori celo s hujšimi motnjami učenja in pozornosti, je smotrno, da čim prej obiščemo specialista.
